fibré lifestyle salud wellness

¡Sobrevive al calor de Verano!

La llegada del verano suele traer a las tan conocidas olas de calor,  períodos puntuales en los que se alcanzan temperaturas tan altas que pueden llegar a ser perjudiciales para la salud. A continuación te ofrecemos una serie de consejos para minimizar sus efectos.

1- Siempre usar protección solar, aún cuando no recibas los rayos UV directamente.

2- Si vas por la calle, procura caminar con una sombrilla o por lugares dónde no está tocando el sol.

3- Mantente fresco dentro de casa, abre las ventanas o enciende el ventilador, cierra las cortinas del lado de tu casa dónde esté dando el sol, así mantendrás las habitaciones más frescas.

4- Evita hacer deporte al aire libre bajo las olas de calor, es mejor elegir un horario en la mañana o por las tardes después del ocaso, ya que el sol deshidrata con más facilidad, haciéndote propenso a los “golpes de calor“

5- ¡Hidrátate! El agua te llena de energía, mantiene a tu cuerpo funcionando correctamente y acelera la digestión. Fibré contiene el 25% de fibra que necesitas a diario, a la misma vez hidrata tu sistema. ¡Deja que todo fluya con Fibré!

Comentarios