fibrátate

¡Con estos tips te mantendrás hidratado todo el día!

Para lograr que tu cuerpo y mente rindan de manera equilibrada durante tu día a día, es importante que te mantengas hidratado.

El agua equivale a más de la mitad de tu peso corporal, lo que implica que todas las células, tejidos y órganos necesitan de ella para funcionar correctamente. Mantenerte hidratado hará que las funciones de tu cuerpo se optimicen, dándote como resultado el sentirte mejor.

Cuando no te encuentras bien hidratado, el cuerpo se encuentra propenso a enfermarse. Beber agua no solo se verá reflejado en tus actividades físicas sino también en tu rendimiento intelectual.

Te compartimos algunos tips que te ayudarán a mantenerte hidratado durante el día para que lleves a cabo todo lo que te propongas:

  • Bebe de 2 a 3 litros de líquido repartidos durante el día.
  • Si se te olvida beber agua, intenta llevar contigo una botella de agua.
  • Ponte a pensar en las actividades que realizarás durante el día y determina la cantidad de líquido que debes beber.
  • Si realizas alguna actividad física, aumenta la ingesta de líquidos.
  • Limita la ingesta de alcohol, puesto que este tiene un efecto inverso y puedes deshidratarte más rápidamente.

Cuando te encuentras hidratado, te desenvuelves en plenitud para llevar a cabo lo que sea que te plantees durante el día. Recuerda que con Fibré recibes los beneficios del agua y, además, le sumas todas las propiedades de la fibra. ¡No esperes más y Fibrátate!

 

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